Weg met de wedstrijdstress?
Schrijf je hier in!
en ontvang meteen mijn video met tips in je mailbox
Meest recente posts
Wat is het effect van jouw spanning op je paard?
Op pad met mijn oude vriend Afgelopen weekend wedstrijd gereden. Voor het eerst weer sinds bijna een jaar. Mijn voorbereiding ging soepel, Merald liet zich gemakkelijk laden, mijn groom was fantastisch en het was rustig op de weg. We konden relaxt zadelen en op tijd...
(nog) niet goed genoeg
Herken je dat? Ik wil altijd blijven leren, beter worden en mezelf ontwikkelen. Als ik zeker weet dat ik het kan en ik zeker weet dat ik goed genoeg ben, dan pas ga ik het aan de buitenwereld laten zien. Ik deed dit tijdens mijn studie. Ik doe dit in mijn vak. Altijd...
3 tips om beter om te gaan met prestatiedruk
Er komt altijd zo’n moment waarop je moet presteren. Een wedstrijd, een selectieronde, een sollicitatiegesprek, een presentatie voor 100 mensen, of een examen. Vaak kijken we ontzettend op tegen zulke momenten. Al weken ben je bezig met de voorbereiding, of je...
Paardrijden doe ik al sinds mijn 8e, maar pas de laatste 3 jaar ben ik echt fanatiek geworden. Met mijn nieuwe paard scoorde ik goed op wedstrijd en zo kwamen we samen steeds een klasse hoger. Maar eigenlijk werd ik steeds zenuwachtiger voor de wedstrijden en door de spanning lukte het niet om van de wedstrijden te genieten en om op mijn eigen niveau te presteren. Om het plezier in het wedstrijd rijden weer terug te krijgen en om van de wedstrijdspanning af te komen ben ik gestart met de mentale training. Ik vond de mentale training heel leerzaam en verhelderend. Wat ik heb geleerd is positiever te blijven denken tijdens de wedstrijden, haalbare doelen te stellen en me beter te focussen waardoor mijn prestaties zijn verbeterd. Ik merk nu al dat de wedstrijden weer veel leuker zijn en ik verwacht dat ik in de toekomst weer echt van de wedstrijden kan gaan genieten en dat ik steeds beter mijn eigen niveau kan halen!