Vorige week heb ik dagelijks met jullie van alles gedeeld over het Ruiterdiamant: de drie daagse mini cursus om je prestatie te verbeteren samen met je paard. 

Ik geloof er heilig in dat je een team bent samen met je paard en hoe beter jullie communicatie is hoe beter de prestatie. Of je nu traint of daadwerkelijk op wedstrijd rijdt: Paardrijden is altijd presteren! 

We verwachten veel van ons paard:

  1. Rijtechnisch: aan de hulpen, ritme, balans, aanleuning, losgelatenheid, swung, impuls.
  2. Fysieke fitheid: kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, balans, coördinatie.
  3. Mentale fitheid: focus, concentratie, werkwilligheid, drive om te gaan, ontspannen, leergierigheid
  4. We doen hier ook veel voor doormiddel van het management van het paard: je zorgt voor een afwisselende training, je neemt les van goede instructrice of instructeur, je past de voeding van je paard aan op de belasting en energieverbruik, de hoefsmid komt elke 8-10 weken, je laat de zadelmaker elke 6-8 maanden je zadels checken, misschien komt de fysio of osteopaat elke 3 maanden, en ga zo maar door.

Alle bovenstaande dingen zijn belangrijk voor de prestatie van je paard en dus essentieel voor jullie prestatie als combinatie.

1. Ben jij fysiek fit?

Maar wat doe jij? Ga jij 2x in de week naar de sportschool om je uithoudingsvermogen, balans en coördinatie te trainen? Doe jij aan Ruiterfit? Hoe is je eetpatroon? Eet je even snel een maaltijd op stal? Of plan je je voeding? Want eerlijk is eerlijk in de gemiddelde stal of manege kantine is het voedsel niet zo gezond. Hoe is je slaapgewoonte? Ga je op tijd naar bed en stap je er ’s ochtends weer uitgeslapen en fit uit?

2. Waar kan jij rijtechnisch verbeteren?

Wat doe jij aan je houding en zit? Train je dat los van je paard of alleen erop? En let je instructeur hier goed op of zijn andere punten belangrijker? Naar mijn idee is in je rijtechniek je houding en zit het allerbelangrijkst. Als jij goed onafhankelijk zit en je zithulpen fine-tuned, wordt paardrijden makkelijker, dan reageert je paard beter, vlotter, met meer ontspanning en wordt jullie communicatie beter. 

3. De juiste mindset

Tenslotte, met welke mindset stap jij op je paard? Met welke mindset heb jij als je naar stal gaat of de stal van je paard binnenstapt. Ben je bewust van wat je meeneemt de stal in? 
We kennen allemaal dat moment waarop;

  • je na een drukke dag op je werk, of na een ruzie met je vriend beter niet had kunnen opstappen.
  • net die ene kritische stalgenoot de rijbaan in komt. Je wordt jezelf ineens super bewust van je eigen rijden.
  • die ene zenuwachtige combinatie de rijbaan binnen komt, waardoor al je aandacht wordt opgeslokt door wat er allemaal om je heen kan gebeuren.

Lastig natuurlijk als je net had bedacht lekker te gaan trainen.
Het sleutelwoord hierin is focus. Als jij herkent in welke mindset je zit en het lukt om je aandacht te switchen elke keer als je bent afgeleid, zul je beter rijden.

Je bent een team met je paard, en vaak zijn we heel bewust 1 teamlid aan het trainen. Keihard aan het trainen. Ben jij je bewust van jouw deel van de prestatie? 

Check mijn 3-daagse mini cursus om jouw prestatie en die van je paard te verbeteren!