door Mariken Duncker | afleidende gedachten, focus, mentale training, paardensport, presteren
Je aandacht bij het rijden houden is echt niet zó vanzelfsprekend. Onder hoge druk of zonder druk is het soms lastig om je hoofd erbij te houden. De één heeft hier last van bij het binnenrijden van een wedstrijdring. Een ander heeft er moeite mee als er een...
door Mariken Duncker | afleidende gedachten, focus, mentale training, paarden, paardensport, presteren
Vorige week heb ik dagelijks met jullie van alles gedeeld over het Ruiterdiamant: de drie daagse mini cursus om je prestatie te verbeteren samen met je paard. Ik geloof er heilig in dat je een team bent samen met je paard en hoe beter jullie communicatie is hoe...
door Mariken Duncker | afleidende gedachten, focus, mentale training, paardensport
Afgelopen weekend gestart, mijn voorgevoel was goed. Ik was er klaar voor, Merald ook. We waren ontspannen, relaxte voorbereiding en kwamen geen onvoorziene zaken tegen. Alles lag in lijn met een goede prestatie. Losrijden deed ik volgens plan. Merald werd fijn en...
door Mariken Duncker | faalangst, mentale training, paarden, paardensport, perfectionisme, prestatiedruk, presteren, wedstrijdspanning
Op pad met mijn oude vriend Afgelopen weekend wedstrijd gereden. Voor het eerst weer sinds bijna een jaar. Mijn voorbereiding ging soepel, Merald liet zich gemakkelijk laden, mijn groom was fantastisch en het was rustig op de weg. We konden relaxt zadelen en op tijd...
door Mariken Duncker | faalangst, mentale training, paardensport
By far de slechtste ruiter. We kennen allemaal dat ene moment… Je bent aan het rijden, het lukt niet, je raakt gefrustreerd en dan ben je boos op jezelf omdat je hulp té hard doorkwam. Je trok hard aan je teugel, je hand ging te hoog, je prikte hem te hard schop...
