door Mariken Duncker | afleidende gedachten, focus, mentale training, paardensport, presteren
Je aandacht bij het rijden houden is echt niet zó vanzelfsprekend. Onder hoge druk of zonder druk is het soms lastig om je hoofd erbij te houden. De één heeft hier last van bij het binnenrijden van een wedstrijdring. Een ander heeft er moeite mee als er een...
door Mariken Duncker | mentale training
Vertrouwen ‘Ik heb geen vertrouwen in het paard.’ of ‘Ik kan het alleen als ik vertrouwen heb.’ Hoor je dat jezelf of een ander wel eens zeggen? Ik hoor het best vaak; van ruiters, die al lang niet meer op hun paard hebben gereden of bij schrikachtige paarden. Of van...
door Mariken Duncker | afleidende gedachten, focus, mentale training, paarden, paardensport, presteren
Vorige week heb ik dagelijks met jullie van alles gedeeld over het Ruiterdiamant: de drie daagse mini cursus om je prestatie te verbeteren samen met je paard. Ik geloof er heilig in dat je een team bent samen met je paard en hoe beter jullie communicatie is hoe...
door Mariken Duncker | afleidende gedachten, focus, mentale training, paardensport
Afgelopen weekend gestart, mijn voorgevoel was goed. Ik was er klaar voor, Merald ook. We waren ontspannen, relaxte voorbereiding en kwamen geen onvoorziene zaken tegen. Alles lag in lijn met een goede prestatie. Losrijden deed ik volgens plan. Merald werd fijn en...
door Mariken Duncker | faalangst, mentale training, paarden, paardensport, perfectionisme, prestatiedruk, presteren, wedstrijdspanning
Op pad met mijn oude vriend Afgelopen weekend wedstrijd gereden. Voor het eerst weer sinds bijna een jaar. Mijn voorbereiding ging soepel, Merald liet zich gemakkelijk laden, mijn groom was fantastisch en het was rustig op de weg. We konden relaxt zadelen en op tijd...
door Mariken Duncker | angst voor succes, faalangst, mentale training, perfectionisme, prestatiedruk, presteren
Herken je dat? Ik wil altijd blijven leren, beter worden en mezelf ontwikkelen. Als ik zeker weet dat ik het kan en ik zeker weet dat ik goed genoeg ben, dan pas ga ik het aan de buitenwereld laten zien. Ik deed dit tijdens mijn studie. Ik doe dit in mijn vak. Altijd...
