Met de juiste focus te paard
Je aandacht bij het rijden houden is echt niet zó vanzelfsprekend. Onder hoge druk of zonder druk is het soms lastig om je hoofd erbij te houden. De één heeft hier last van bij het binnenrijden van een wedstrijdring. Een ander heeft er moeite mee als er een...
Angst vs. Vertrouwen in de paardensport
Vertrouwen‘Ik heb geen vertrouwen in het paard.’ of ‘Ik kan het alleen als ik vertrouwen heb.’ Hoor je dat jezelf of een ander wel eens zeggen? Ik hoor het best vaak; van ruiters, die al lang niet meer op hun paard hebben gereden of bij schrikachtige paarden. Of van...
de 3 dimensies van jouw prestatieverbetering
Of je nu traint of daadwerkelijk op wedstrijd rijdt: Paardrijden is altijd presteren! Je bent een team met je paard, en vaak zijn we heel bewust 1 teamlid aan het trainen. Keihard aan het trainen. Ben jij je bewust van jouw deel van de prestatie?
Balen! wéér geen winst
Soms gaat presteren niet zoals je wilt! Hoe confronterend ook: het ligt vaak bij de ruiter zelf. Ik deel hier mijn ervaring.
Wat is het effect van jouw spanning op je paard?
Op pad met mijn oude vriend Afgelopen weekend wedstrijd gereden. Voor het eerst weer sinds bijna een jaar. Mijn voorbereiding ging soepel, Merald liet zich gemakkelijk laden, mijn groom was fantastisch en het was rustig op de weg. We konden relaxt zadelen en op tijd...
(nog) niet goed genoeg
Herken je dat? Ik wil altijd blijven leren, beter worden en mezelf ontwikkelen. Als ik zeker weet dat ik het kan en ik zeker weet dat ik goed genoeg ben, dan pas ga ik het aan de buitenwereld laten zien. Ik deed dit tijdens mijn studie. Ik doe dit in mijn vak. Altijd...
3 tips om beter om te gaan met prestatiedruk
Er komt altijd zo’n moment waarop je moet presteren. Een wedstrijd, een selectieronde, een sollicitatiegesprek, een presentatie voor 100 mensen, of een examen. Vaak kijken we ontzettend op tegen zulke momenten. Al weken ben je bezig met de voorbereiding, of je...
Perfectionisme: je grootste valkuil
Perfectionisme geeft een gevoel van zekerheid, schijnzekerheid wel te verstaan. Een van de kenmerken van een perfectionist is het stellen van onrealistische eisen aan zichzelf. De realiteit is niet perfect; jijzelf bent niet perfect, jij kunt er niet altijd perfect...
Leren = durven fouten maken
By far de slechtste ruiter. We kennen allemaal dat ene moment... Je bent aan het rijden, het lukt niet, je raakt gefrustreerd en dan ben je boos op jezelf omdat je hulp té hard doorkwam. Je trok hard aan je teugel, je hand ging te hoog, je prikte hem te hard schop met...