Weg met de wedstrijdstress?

 

Schrijf je hier in!

en ontvang meteen mijn video met tips in je mailbox

PS. ik beloof je geen SPAM te sturen. Check hier mijn privacyverklaring

‘Zolang je gefrustreerd, zenuwachtig of gespannen bent, zal je paard nooit optimaal presteren.’

– Mariken –

SPORTPSYCHOLOOG VSPN®️ in de paardensport

Online

Overal waar jij wilt aan de slag met de online mentale training tools van Mind2Perform.

Coaching

Tijdens de coachingssessie wordt glashelder wat jij moet doen om het beste uit jezelf en je paard te halen.

Workshop

Wil jij een inspirerende workshop bij jou op stal?

Meest recente posts

Met de juiste focus te paard

Met de juiste focus te paard

Je aandacht bij het rijden houden is echt niet zó vanzelfsprekend. Onder hoge druk of zonder druk is het soms lastig om je hoofd erbij te houden. De één heeft hier last van bij het binnenrijden van een wedstrijdring. Een ander heeft er moeite mee als er een...

Angst vs. Vertrouwen in de paardensport

Angst vs. Vertrouwen in de paardensport

Vertrouwen‘Ik heb geen vertrouwen in het paard.’ of ‘Ik kan het alleen als ik vertrouwen heb.’ Hoor je dat jezelf of een ander wel eens zeggen? Ik hoor het best vaak; van ruiters, die al lang niet meer op hun paard hebben gereden of bij schrikachtige paarden. Of van...

de 3 dimensies van jouw prestatieverbetering

de 3 dimensies van jouw prestatieverbetering

Of je nu traint of daadwerkelijk op wedstrijd rijdt: Paardrijden is altijd presteren! Je bent een team met je paard, en vaak zijn we heel bewust 1 teamlid aan het trainen. Keihard aan het trainen. Ben jij je bewust van jouw deel van de prestatie?

Zonder Mariken was het me nooit gelukt weer op een paard te stappen na mijn bijna fatale paardrijongeluk zo’n 20 jaar geleden. Mariken zag feilloos wat ik nodig had om deze enorme stap te maken. Ik kan je vele voorbeelden geven. Inmiddels rij ik nu 2 jaar bij Mariken in een privéles met mijn dochter. En nog steeds krijg ik elke les weer nieuwe inzichten rondom mijn eigen gedachten en patronen. Eigenlijk zijn het gewoon super waardevolle coachsessies.

Meike

Paardrijden doe ik al sinds mijn 8e, maar pas de laatste 3 jaar ben ik echt fanatiek geworden. Met mijn nieuwe paard scoorde ik goed op wedstrijd en zo kwamen we samen steeds een klasse hoger. Maar eigenlijk werd ik steeds zenuwachtiger voor de wedstrijden en door de spanning lukte het niet om van de wedstrijden te genieten en om op mijn eigen niveau te presteren. Om het plezier in het wedstrijd rijden weer terug te krijgen en om van de wedstrijdspanning af te komen ben ik gestart met de mentale training. Ik vond de mentale training heel leerzaam en verhelderend. Wat ik heb geleerd is positiever te blijven denken tijdens de wedstrijden, haalbare doelen te stellen en me beter te focussen waardoor mijn prestaties zijn verbeterd. Ik merk nu al dat de wedstrijden weer veel leuker zijn en ik verwacht dat ik in de toekomst weer echt van de wedstrijden kan gaan genieten en dat ik steeds beter mijn eigen niveau kan halen! 

Desiree Perlee

Dressuurruiter

Van de sessies met Mariken heb ik meerdere belangrijke dingen geleerd. Hetgene wat mij het meest bij is gebleven is het feit dat er vaak tegen me gezegd is dat een bepaalde emotie (zoals woede of frustratie) oké is om te voelen. Als mens kan je soms zo boos of verdrietig zijn en het later weer vervelend vinden dat je die emotie dan had. Mariken drukte me vaak op het hart dat dat oké is. Het is oké om bang te zijn. Het is oké om je eenzaam te voelen. Het is oké om woedend te zijn op iemand. En ga zo maar door. Door het benadrukken hiervan heb ik mijn eigen emoties meer leren accepteren en dat is naar mijn mening heel veel waard.

Ten tweede heb ik geleerd dat het belangrijk is om af en toe in alle drukte van het leven stil te kunnen staan en dicht bij jezelf te blijven. Door middel van ademhalingsoefeningen die ik van Mariken heb geleerd, lukt het me beter om rust te vinden op bepaalde stressvolle momenten.

Overall hebben de sessies met Marieke me vooral een beter inzicht in mezelf opgeleverd. Ik wist stukje bij beetje beter waar ik voor sta en wat de mensen om mij heen betekenen in mijn leven. Ik heb beter leren accepteren wat er in mijn jeugd af en toe niet goed is gegaan en hoe de verschillende banden in mijn familie invloed hebben gehad op mijn gevoelens.

Mijn mindset is denk ik wat opener geworden naar mezelf toe. Ik accepteerde vooral mijn eigen emoties niet goed en cijferde mezelf soms weg. Mariken heeft me laten inzien hoe dat anders kan en op dit moment sta ik een stuk opener voor mezelf. Hoe gek dat misschien ook klinkt!

Noor

contact

Mind2Perform

Amsterdam

KVK. 56999615

(+31) 06 1378 9622

info@mind2perform.nl

volg mind2perform